Bewegung

Bewegung stärkt Körper, Geist und Seele

Bewegung 1

Bewegung ist ein wahres Wundermittel, wenn es um gesundheitliche Prävention geht. Herz, Organe und Muskulatur kommen damit in Schwung. Und sie bedanken sich dafür, indem sie beispielsweise die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, anregen. Diese wiederum steigern merklich die Laune. Körperlich aktive Menschen sehen daher nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Bewegung aktiviert zudem den Fettstoffwechsel. Obendrein kommt das Immunsystem auf Touren und produziert vermehrt Abwehrzellen.

Nicht nur Dein Körper wird bewegt auch Dein Inneres bewegt sich und Du lernst dich neu kennen.

Jede Aktivität ist wirksam und positiv. Macht diese Aktivität auch noch Spaß und Freude, wirkt diese Bewegung ganzheitlich auf Dein Wohlbefinden.

Meine Angebote verbinden Aktivitäten, Bewegung und Ruhe. So erreichen wir Ausgeglichenheit und können uns vom Alltag erholen und neue Kraft tanken.

Outdoor Mamafit Kurs

Gezieltes BarfussLauftraining mit Baby in der Trage oder im Buggy. Sportlich aktiv mit Baby an der frischen Luft.
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen.
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr.
Bevor sie den MamafitKurs mitmachen sollte die Rückbildung abgeschlossen sein.